logo
vertikala

VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA
Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini na madini angalau?


VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini na madini angalau?


1. Celery (kupikwa, makopo)

2. Brokoli (kupikwa)

3. Potatoe (kuchemsha, peeled)

4. Potatoe (iliyookwa mekoni)

5. Beetroot (kuchemsha)

6. Karoti (kupikwa)

7. Tomatoe (kupikwa, makopo)

8. Mbaazi (kupikwa, makopo)

9. Potatoe (chips)

10. Nyanya juisi, itakolezwa

11. Maharage ya kijani (kupikwa, makopo)

12. Potatoe (kukaanga)

13. Nyanya katika makopo

14. Cauliflower (kuchemsha)

15. Mchicha (kupikwa)

16. Karoti (kupikwa, makopo)



>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini na madini angalau?

Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini na madini angalau?

Nyama
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina vitamini na madini angalau?

Delicatessen
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini na madini angalau?

Mawindo
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini angalau?

Kuku
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini na madini angalau?

Ndege
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo ndege na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo ndege na vitamini na madini angalau?

Marine samaki
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini na madini angalau?

Freshwater samaki
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini na madini angalau?

Makasha, kaa, nk
>> VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI MADINI NA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini angalau?

Maziwa
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini na madini angalau?

Fermented maziwa, cream, nk
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini na madini angalau?

Fermented jibini
>> VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini na madini angalau?

Kuku mayai
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku mayai na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo poultra mayai na vitamini na madini angalau?

Mboga mboga na bidhaa
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini na madini angalau?

Matunda na bidhaa matunda
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini na madini angalau?

Fatty dutu
>> VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini na madini angalau?

Sukari na derivatives sukari
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives zaidi na madini?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau na madini?


Angalia pia:

VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na fosforasi zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo tayari - mboga kusindika na protini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo tayari - mboga kusindika na magnesiamu zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na mafuta angalau?
MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na madini angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na madini angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini E?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya potasiamu?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini B6?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya mafuta?

AINA YA CHAKULA:


Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari

Mboga:


Nyanya juisi, itakolezwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Carp ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Celery (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo loin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Viazi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kamba (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 48 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pike ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Komamanga, tamu komamanga (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gudgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brie ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mallard ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chewa ( lishe - kalori, vitamini, madini )


vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika nyanya juisi, itakolezwa?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika makrill?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika carp?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika celery (kupikwa, makopo)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika kondoo loin?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika brokoli (kupikwa)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more