இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?

இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?


1. கொக்கோ தூள் உள்ளது 12.30 மிகி இரும்பு உணவு 100

2. வெல்லப்பாகு உள்ளது 6.40 மிகி இரும்பு உணவு 100

3. பால் சாக்லேட் உள்ளது 4.00 மிகி இரும்பு உணவு 100

4. சர்க்கரையும் பழச்சாறும் கலந்த பாகு உள்ளது 4.00 மிகி இரும்பு உணவு 100

5. கலந்து சாக்லேட் உள்ளது 2.80 மிகி இரும்பு உணவு 100

6. தூய்மையாக்கப்படாத சர்க்கரை உள்ளது 2.60 மிகி இரும்பு உணவு 100

7. உணவுக்கு வண்ணமூட்டும் சர்க்கரை உள்ளது 2.30 மிகி இரும்பு உணவு 100

8. இயற்கை தேனீ தேன் உள்ளது 0.70 மிகி இரும்பு உணவு 100

9. நெரிசல்கள் (சராசரி) உள்ளது 0.20 மிகி இரும்பு உணவு 100

10. ஜெல்லி (சராசரி) உள்ளது 0.20 மிகி இரும்பு உணவு 100

11. வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளது 0.04 மிகி இரும்பு உணவு 100

12. மிட்டாய் (சராசரியாக) உள்ளது 0.00 மிகி இரும்பு உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக கால்சியம் உள்ளது எது?
? - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த பாஸ்பரஸ் இல்லை எந்த ஆயத்தமில்லாத பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் மிக புரதம் உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயார் - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை வழிவந்த ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
எடை இழப்பு உணவு எந்த தயார் - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
? - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்கும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கனிமங்கள் உள்ளன?
எடையை உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
? - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த புரதம் கொண்ட ஆயத்தமில்லாத புரதம் இல்லாமல் உணவு
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?