இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை
எந்த இறைச்சி மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
கால்சியம் | இரும்பு | அலுமினியம் தயாரிக்க உதவும் மக்னீஷியம் என்னும் உலோக மூல பொருள் | எரியம் | பொட்டாசியம் | வெடியம்
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த இறைச்சி மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
1. பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் உள்ளது 16.00 மிகி இரும்பு உணவு 100
2. முடியும் உள்ள மாட்டிறைச்சி உள்ளது 4.20 மிகி இரும்பு உணவு 100
3. சமைத்த பன்றி இறைச்சி உள்ளது 3.10 மிகி இரும்பு உணவு 100
4. வியல் SHANK உள்ளது 2.90 மிகி இரும்பு உணவு 100
5. வியல் சாப்ஸ் உள்ளது 2.90 மிகி இரும்பு உணவு 100
6. மாட்டிறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) உள்ளது 2.80 மிகி இரும்பு உணவு 100
7. Horsemeat உள்ளது 2.70 மிகி இரும்பு உணவு 100
8. செம்மறி இடுப்பு உள்ளது 2.70 மிகி இரும்பு உணவு 100
9. ஆட்டுக்குட்டி (பகுதி கொழுப்பு) உள்ளது 2.50 மிகி இரும்பு உணவு 100
10. ஆடு சாப்ஸ் உள்ளது 2.50 மிகி இரும்பு உணவு 100
11. செம்மறி தோள்பட்டை உள்ளது 2.50 மிகி இரும்பு உணவு 100
12. கச்சா புகைபிடித்த ஹாம் உள்ளது 2.50 மிகி இரும்பு உணவு 100
13. பன்றியிறைச்சி இடுப்பு உள்ளது 2.40 மிகி இரும்பு உணவு 100
14. உள்நாட்டு முயல் இறைச்சி உள்ளது 2.40 மிகி இரும்பு உணவு 100
15. பன்றி விலா உள்ளது 2.20 மிகி இரும்பு உணவு 100
16. பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட் உள்ளது 2.20 மிகி இரும்பு உணவு 100
17. ஆட்டுக்குட்டி சாப்ஸ் உள்ளது 2.00 மிகி இரும்பு உணவு 100
18. பன்றி இறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) உள்ளது 2.00 மிகி இரும்பு உணவு 100
19. செம்மறி ஆட்டு குட்டி உள்ளது 1.80 மிகி இரும்பு உணவு 100
20. பேக்கன் (பகுதி கொழுப்பு) உள்ளது 0.80 மிகி இரும்பு உணவு 100
21. வியல் polumasno உள்ளது 0.22 மிகி இரும்பு உணவு 100
22. மடிப்பு உள்ளது 0.10 மிகி இரும்பு உணவு 100
23. மாட்டிறைச்சி aitchbone உள்ளது 0.00 மிகி இரும்பு உணவு 100
24. மாட்டிறைச்சி மெழுகுவர்த்திக்கு பயன்படும் கடினமான கொழுப்பு உள்ளது 0.00 மிகி இரும்பு உணவு 100
25. செம்மறி கொழுப்பு உள்ளது 0.00 மிகி இரும்பு உணவு 100
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை உணவுகளில் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
இறைச்சி
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த இறைச்சி மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
மான் கறி
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை கறி மிகவும் இரும்பு உள்ளது எது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
கோழி, வாத்து முதலியன
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை பெரும்பாலான இரும்பு உள்ளது எந்த கோழி?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
பறவைகள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எந்த பறவைகள்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
கடல் மீன்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கடல் மீன் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
நன்னீர் மீன்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
பால்
>> இரும்பு FOODS RICH எந்த பால் மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
கோழி முட்டை
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை கோழி முட்டை மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
கொழுப்பு பொருட்கள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
மேலும் பார்க்க:
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - மூல இறைச்சி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?எடை இழப்பு உணவு எந்த தயார் - மூல இறைச்சி குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
உணவில் வைட்டமின் எந்த இறைச்சி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த இறைச்சி குறைந்த கலோரி உள்ளது?
எடையை உணவு எந்த இறைச்சி மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி குறைந்த கலோரி உள்ளது?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த இறைச்சி மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த இறைச்சி குறைந்த வைட்டமின் E உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி மிகவும் வைட்டமின் B1 உள்ளது?
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தயார் - மூல இறைச்சி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
Foie முட்டை 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சை (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அமுக்கப்பட்ட பசும்பால், இனிப்புடன் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மொட்டு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செம்மறி ஆட்டு குட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி முட்டை பவுடர் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழிக்குஞ்சு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Parmesan ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஜெல்லி (சராசரி) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆப்பிள்கள், புட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வறுத்த Debrecin தொத்திறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
நெரிசல்கள் (சராசரி) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சாகுபடி காளான், புதிய ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பாதாம் (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மான் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Potatoe (பொறித்தவை) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
35% கொழுப்பு கொண்ட புளிப்பு கிரீம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கீரை (சமைத்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வெல்லப்பாகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் வைட்டமின் பி 1. foie முட்டை 100 கிராம்?
உணவுகளில் வைட்டமின் பி 1. திராட்சை (உலர்ந்த)?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது அமுக்கப்பட்ட பசும்பால், இனிப்புடன்?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது மொட்டு?
உணவு கால்சியம். அங்கு எவ்வளவு கால்சியம் உள்ளது செம்மறி ஆட்டு குட்டி?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது பன்றி இறைச்சி கல்லீரல்?