钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. 小龙虾（新鲜） 包含 0.90 毫克铁 食品100克
2. 青蛙鼓槌 包含 1.10 毫克铁 食品100克
3. 龙虾（熟） 包含 2.00 毫克铁 食品100克
4. 蜗牛 包含 3.50 毫克铁 食品100克
5. 龟 包含 5.60 毫克铁 食品100克
6. 熟蛤 包含 20.00 毫克铁 食品100克
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>> 饮食无铁 哪些食物有铁？
谷物和谷物制品
>> 富含铁质的食物 谷物及谷物制品有最铁的吗？
>> 饮食无铁 谷物和谷物产品有铁吗？
肉
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>> 饮食无铁 肉最少的铁？
熟食店
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>> 饮食无铁 肉产品有铁？
鹿肉
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>> 饮食无铁 鹿肉有铁？
家禽
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>> 饮食无铁 家禽的有铁？
鸟类
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>> 饮食无铁 鸟类有至少铁？
海水鱼
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>> 饮食无铁 海洋鱼类有铁？
淡水鱼
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蛤,蟹,等。
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牛奶
>> 富含铁质的食物 哪种牛奶最铁的吗？
>> 饮食无铁 牛奶有至少铁？
发酵乳,奶油等
>> 哪个发酵的牛奶,奶油等富含铁质的食物有最铁的吗？
>> 饮食无铁 哪个发酵的牛奶,奶油等有铁吗？
发酵的奶酪
>> 含有丰富的铁 发酵奶酪的食物有最铁的吗？
>> 饮食中没有铁 发酵的奶酪有铁吗？
禽蛋
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>> 饮食无铁 禽蛋有铁吗？
蔬菜及蔬菜制品
>> 富含铁质的食物 最铁的蔬菜和蔬菜产品吗？
>> 饮食无铁 蔬菜和蔬菜产品有铁？
水果和水果产品
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>> 饮食无铁 哪些水果和水果产品有铁？
脂肪物质
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>> 饮食无铁 脂肪和脂肪物质有铁吗？
糖及糖衍生物
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>> 饮食无铁 糖和糖的衍生物有铁吗？
参见:
维生素食品 准备 - 加工蛤,蟹等有至少维生素吗？钾的饮食中没有加入 准备 - 加工蛤,蟹等有至少钾的吗？
食物中的维生素B2 蛤蜊,螃蟹等有至少维生素B2吗？
矿物食品 准备 - 加工蛤,蟹等最矿物质？
维生素B6的食物 哪些准备 - 加工蛤,蟹等有维生素B6吗？
杂货:
野鸡 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
红洋葱 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
葵花籽 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
玻璃粒大米,煮熟 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
番茄汁,腌 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
天然蜂蜜 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
覆盆子果酱可以在一 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
苹果（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
桃子（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
栖息 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
玉米粒 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
萝卜（原） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲑鱼罐头 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鹿 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
龙虾（熟） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
熟熏肉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
橄榄（咸） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鹅肝鸡蛋100克 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
草莓蜜饯罐头 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
小扁豆（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
维生素B6的食品。多少维生素B6或吡哆醇是有 野鸡?
镁的食品。有多少镁中 红洋葱?
食品 - 蛋白质 - 植物营养。有多少蛋白质中 葵花籽?
维生素B2的食品。多少维生素B2,或核黄素是有中 玻璃粒大米,煮熟?
钠的食物。有多少钠中 番茄汁,腌?
食品中的维生素B1。多少维生素B1（硫胺素,安奈林）是在那里 天然蜂蜜?