钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. 可可粉 包含 12.30 毫克铁 食品100克
2. 糖蜜 包含 6.40 毫克铁 食品100克
3. 牛奶巧克力 包含 4.00 毫克铁 食品100克
4. 巧克力混合 包含 2.80 毫克铁 食品100克
5. 焦糖 包含 2.30 毫克铁 食品100克
6. 果酱（平均） 包含 0.20 毫克铁 食品100克
7. 果冻（平均） 包含 0.20 毫克铁 食品100克
8. 糖果（平均） 包含 0.00 毫克铁 食品100克
>>
>> 饮食无铁 哪些食物有铁？
谷物和谷物制品
>> 富含铁质的食物 谷物及谷物制品有最铁的吗？
>> 饮食无铁 谷物和谷物产品有铁吗？
肉
>>
>> 饮食无铁 肉最少的铁？
熟食店
>>
>> 饮食无铁 肉产品有铁？
鹿肉
>>
>> 饮食无铁 鹿肉有铁？
家禽
>>
>> 饮食无铁 家禽的有铁？
鸟类
>>
>> 饮食无铁 鸟类有至少铁？
海水鱼
>>
>> 饮食无铁 海洋鱼类有铁？
淡水鱼
>>
>>
蛤,蟹,等。
>>
>>
牛奶
>> 富含铁质的食物 哪种牛奶最铁的吗？
>> 饮食无铁 牛奶有至少铁？
发酵乳,奶油等
>> 哪个发酵的牛奶,奶油等富含铁质的食物有最铁的吗？
>> 饮食无铁 哪个发酵的牛奶,奶油等有铁吗？
发酵的奶酪
>> 含有丰富的铁 发酵奶酪的食物有最铁的吗？
>> 饮食中没有铁 发酵的奶酪有铁吗？
禽蛋
>>
>> 饮食无铁 禽蛋有铁吗？
蔬菜及蔬菜制品
>> 富含铁质的食物 最铁的蔬菜和蔬菜产品吗？
>> 饮食无铁 蔬菜和蔬菜产品有铁？
水果和水果产品
>>
>> 饮食无铁 哪些水果和水果产品有铁？
脂肪物质
>>
>> 饮食无铁 脂肪和脂肪物质有铁吗？
糖及糖衍生物
>>
>> 饮食无铁 糖和糖的衍生物有铁吗？
参见:
维生素B6的食品 糖和糖的衍生物有维生素B6吗？无钠饮食 糖和糖的衍生物至少钠？
矿物质的食物 哪些准备 - 加工糖和糖的衍生物有至少矿物质吗？
维生素食品 没有准备好 - 原料糖和糖衍生物的大部分维生素？
饮食中没有磷 没有准备好 - 原料糖和糖的衍生物有至少磷吗？
杂货:
原熏火腿 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛奶,牛奶,生食（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
家鸭 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
苹果,蜜枣罐头 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
浓缩的牛奶,不加糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
无花果（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
糖果 - 蛋糕（平均） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
木瓜（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
布里干酪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
梭子鱼 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
马肉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
红薯（原） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
栽培蘑菇,新鲜 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
野猪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
羊的脂肪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
章鱼 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
荷兰奶酪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
辣根（原） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
饼干 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
酸奶 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
A维他命的食品。多少维生素A（视黄醇或胡萝卜素）是在那里 原熏火腿?
健康食品 - 卡路里。多少卡路里是在那里 牛奶,牛奶,生食（鲜）?
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 家鸭?
食品中的钾。有多少钾中 苹果,蜜枣罐头?
食品 - 蛋白质 - 植物营养。有多少蛋白质中 浓缩的牛奶,不加糖?
健康食品 - 卡路里。多少卡路里是在那里 无花果（新鲜）?