آهن در مواد غذایی است. چه مقدار آهن وجود دارد در زیتون (شور)?

زیتون (شور) شامل 1.60 میلی گرم آهن (زیتون (شور) - مواد غذایی 100G)

زیتون (شور) شامل:

- 132.00 کالری (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 3.90 گرم کربوهیدرات (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 12.30 گرم چربی (زیتون (شور) - مواد غذایی 100G)

- 1.20 پروتئین G (زیتون (شور) - غذا 100G)

مواد معدنی

زیتون (شور) شامل:

- 74.00 میلیگرم کلسیم (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 1.60 میلی گرم آهن (زیتون (شور) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (زیتون (شور) - مواد غذایی 100G)

- 17.00 میلی گرم فسفر (زیتون (شور) - مواد غذایی 100G)

- 73.00 میلی گرم پتاسیم (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 2400.00 میلی گرم سدیم (زیتون (شور) - غذا 100G)

ویتامین ها

زیتون (شور) شامل:

- 0.09 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 0.07 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 0.02 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (زیتون (شور) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (زیتون (شور) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

غذاهای غنی از کلسیم آماده - فرآوری میوه ها به بیشترین مقدار کلسیم؟
غذاهای غنی از کلسیم که میوه ها و محصولات میوه به بیشترین مقدار کلسیم؟
رژیم غذایی بدون پتاسیم که میوه ها و محصولات میوه کم پتاسیم؟
مواد غذایی برای کاهش وزن آماده - میوه های فرآوری شده حداقل چربی را داشته باشند؟
غذاهای غنی از سدیم که آمادگی - میوه های خام بیشتر سدیم؟
ویتامین ها در مواد غذایی آماده - میوه های فرآوری شده حداقل ویتامین؟
غذاهای غنی از پتاسیم آماده - میوه های فرآوری شده بیشترین پتاسیم؟
رژیم غذایی بدون پروتئین کدام آماده - میوه های فرآوری شده حداقل پروتئین؟
E ویتامین در مواد غذایی آمادگی - میوه های خام از ویتامین E است؟
ویتامین B2 در غذاها که میوه ها و محصولات میوه از ویتامین B2 است؟