ویتامین A در مواد غذایی که آمادگی - ماهی دریایی خام را بیشتر ویتامین؟
1.
ماهی تن (تازه) شامل 0.30 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
2.
کنسرو ماهی تن شامل 0.30 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
3.
ساردین (کل کنسرو شده در آب) شامل 0.08 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
4.
شاه ماهی (خوابانده) شامل 0.05 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
5.
شاه ماهی (تازه) شامل 0.04 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
6.
ساردین (تازه) شامل 0.01 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
7.
شاه ماهی (دودی) شامل 0.01 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
8.
COD (تازه) شامل 0.00 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G