vertikala

VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ I MBIANNA
Cén neamhullmhaithe - tá bia amh na vitimíní agus mianraí a laghad?

VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh na vitimíní agus mianraí a laghad?

1. Caorach saill

2. Kephir

3. Lacha ubh 100 g

4. Turcaí ubh 100 g

5. Foie ubh 100 g

6. Síolta lus na gréine

7. Cócó - im

8. Saill ainmhíoch (meánluach na saille mairteola, caorach agus muc)

9. Ola glasraí (meán)

10. Ola olóige

11. Seam

12. Siúcra scagtha bán

13. Plúr ríse

14. Maonáis (ceannaithe)

15. Nádúrtha beach mil

16. Plúr eorna

17. Síoróip

18. Chompóid na torthaí éagsúla, stánaithe

19. Melon

20. Fíonchaora (sú úr)

21. Piorraí (úr)

22. Pomegranate, pomegranate milis (úr)

23. Gheire mairteola

24. Cairéid (amh)

25. Boletus

26. Calóga rís

27. Muisiriúin saothraithe (stánaithe)

28. Ológa dubh (úr)

29. Bainne cíche

30. Tuinnín (úr)

Féach freisin:

BIANNA SAIBHIR I POTAISIAM Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an potaisiam chuid is mó?
VITIMíN E I MBIANNA Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an E vitimín is mó?
BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén bia go bhfuil an chuid is mó sóidiam?
MIANRAÍ I MBIANNA Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte na mianraí a laghad?
MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh na mianraí is mó?
AISTE BIA GAN MHAIGNéISIAM Cén bia an maignéisiam a laghad?
VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh na vitimíní agus mianraí a laghad?
AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén bia go bhfuil an sóidiam a laghad?
MIANRAÍ I MBIANNA Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte na mianraí is mó?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte na B6 vitimín is mó?

CINEáLACHA BIA:

Gránaigh agus táirgí gránach

Coipthe bainne, uachtar, srl

cáiseanna coipthe

uibheacha éanlaithe clóis

Glasraí agus táirgí glasra

Torthaí agus táirgí torthaí

substaintí sailleacha

Siúcraí agus díorthaigh siúcra

Earraí grósaera:

Bláthach ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pumpkin ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mallard ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Laofheoil polumasno ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Leitís ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Melon ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Soilire (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Seam ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
SpíonÚn (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piorraí (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chops gabhar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ológa (saillte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sútha talún (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Calóga rís ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Tuna stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ológa dubh (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Scadán (deataithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peirsil (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Dátaí, triomaithe i siúcra ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )

Maignéisiam i mbianna. Cé mhéad maignéisiam ann i bláthach?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann pumpkin?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann Mallard?
BIA SLÁINTIÚIL - Calories. Cé mhéad calories go bhfuil i laofheoil polumasno?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann leitís?
Fosfar i mbianna. Cé mhéad fosfar ann i melon?

en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)

Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net