KANTITE KALSYÒM NAN MANJE. Ki kantite kalsyòm ki gen la nan chou (kri)?
chou (kri) gen 55.00 mg (chou (kri) - Manje 100 G.)
Chou (kri) gen:
- 27.00 kalori (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 4.80 idrat kabòn g (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 0.20 g grès (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 1.40 g Pwoteyin (chou (kri) - Manje 100 G.)
Mineral
Chou (kri) gen:- 55.00 mg (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 0.50 mg fè (chou (kri) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 32.00 mg fosfò (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 260.00 mg potasyòm (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 13.00 mg sodyòm (chou (kri) - Manje 100 G.)
Vitamin
Chou (kri) gen:- 0.02 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 0.05 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 0.04 mg vitamin B2 oswa riboflavin (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 0.15 mg vitamin B6 oswa piridoksin (chou (kri) - Manje 100 G.)
- 50.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (chou (kri) - manje 100 G.)
- 0.70 mg E vitamin oswa tokoferol (chou (kri) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki zwazo gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki zwazo gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki ze poul gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki ze poul gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki vyann gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki vyann gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki sik ak dérivés sik gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki sik ak dérivés sik gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> KALSYÒM-RICH FOODS Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki pwodwi vyann gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki pwodwi vyann gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki pwason marin gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki pwason marin gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki pwason dlo dous gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki pwason dlo dous gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki paloud, krab, elatriye gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki paloud, krab, elatriye gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> KALSYÒM-RICH FOODS Ki manje ki gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki manje ki gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki lèt ki gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki lèt ki gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki legim ak legim pwodwi gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki legim ak legim pwodwi gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki grès ak sibstans ki sou gra gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki grès ak sibstans ki sou gra gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki fèrmante lèt, elatriye krèm gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki fèrmante lèt, elatriye krèm gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki fèrmante fwomaj gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki fèrmante fwomaj gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki chase jibye gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki chase jibye gen kalsyòm ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki bèt volay gen kalsyòm ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki bèt volay gen kalsyòm ki gen pi piti?
Gade tou:
MINERALS IN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen mineral sa yo piti a?REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki prepare - legim kri gen kalsyòm ki gen pi piti?
VITAMIN A NAN FOODS Ki prepare - legim kri gen vitamin ki pi A?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - legim kri gen omwen vitamin C a?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki legim ak legim pwodwi gen sodyòm ki pi?
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen mineral sa yo piti a?
VITAMIN C NAN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen omwen vitamin C a?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen pi vitamin B1 a?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - legim trete gen B1 nan Vitamin piti a?
E VITAMIN NAN MANJE Ki legim ak legim pwodwi gen omwen E vitamin a?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Kulot vyann bèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kabrit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rezen (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Frèz (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nwa pen ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bwokoli (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Buttermilk ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lwil oliv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Diri grenn (pa kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Couture ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kalmason ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kabrit shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa vèt (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chadèk (fre ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Seleri (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bè, sale (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann kochon (semi grès) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan kulot vyann bèf?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan Lèt kabrit?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan rezen (sèk)?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan frèz (fre)?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan nwa pen?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan bwokoli (kwit)?