Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan siwo?
siwo gen 4.00 mg fè (siwo - manje 100 G.)
Siwo gen:
- 296.00 kalori (siwo - Manje 100 G.)
- 74.00 idrat kabòn g (siwo - Manje 100 G.)
- 0.00 g grès (siwo - Manje 100 G.)
- 0.00 g Pwoteyin (siwo - Manje 100 G.)
Mineral
Siwo gen:- 45.00 mg (siwo - Manje 100 G.)
- 4.00 mg fè (siwo - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (siwo - Manje 100 G.)
- 16.00 mg fosfò (siwo - Manje 100 G.)
- 4.00 mg potasyòm (siwo - Manje 100 G.)
- 65.00 mg sodyòm (siwo - Manje 100 G.)
Vitamin
Siwo gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (siwo - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (siwo - Manje 100 G.)
- 0.01 mg vitamin B2 oswa riboflavin (siwo - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (siwo - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (siwo - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (siwo - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN FOSFò Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen fosfò a piti a?FOODS MOUN RICH NAN MANYEZYòM Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen Manyezyòm ki pi?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen vitamin yo piti a?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen sodyòm nan piti a?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki sik ak dérivés sik gen pi plis nan vitamin B6?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki sik ak dérivés sik gen kalsyòm ki gen pi piti?
VITAMIN NAN FOODS Ki sik ak dérivés sik gen vitamin yo piti a?
REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen pwoteyin ki gen pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN MANYEZYòM Ki sik ak dérivés sik gen Manyezyòm ki pi?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen C a ki pi vitamin?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Bekonn (semi grès) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chval ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Oliv nwa (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mitil, nan bwat konpòte ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Somon (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kodenn ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann kochon shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kwen (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grenad, dous grenad (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bètrav (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Joumou ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kawòt (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Touriyon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Abiko (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Poud lèt bèf la, tout dous ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Soja, fèrmante grenn ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boulanjri (pen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sadin (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan bekonn (semi grès)?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan chval?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan oliv nwa (fre)?
C vitamin nan manje. Ki kantite vitamin C oswa ascorbic ki gen la nan Mitil, nan bwat konpòte?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan somon (fre)?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan kodenn?