ÉTELEK GAZDAG IRON
Milyen ételek vannak a legtöbb vasat?
Kalcium | Vas | Magnézium | Foszfor | Kálium | Nátrium
1. Tengeri alga (száraz) tartalmaz 600.00 mg vas élelmiszer 100g
2. Főtt kagyló tartalmaz 20.00 mg vas élelmiszer 100g
3. Sertésmáj tartalmaz 16.00 mg vas élelmiszer 100g
4. Pirospaprika tartalmaz 15.00 mg vas élelmiszer 100g
5. Kakaópor tartalmaz 12.30 mg vas élelmiszer 100g
6. Csirke tojáspor tartalmaz 9.30 mg vas élelmiszer 100g
7. Búzacsíra tartalmaz 8.00 mg vas élelmiszer 100g
8. Szójabab szárított egész magvak tartalmaz 8.00 mg vas élelmiszer 100g
9. Petrezselyem (száraz) tartalmaz 7.70 mg vas élelmiszer 100g
10. Tyúktojás sárgája 100 g tartalmaz 7.60 mg vas élelmiszer 100g
11. Csirkemáj tartalmaz 7.40 mg vas élelmiszer 100g
12. árpa kelbimbó tartalmaz 7.30 mg vas élelmiszer 100g
13. Zöldbab, nyers tartalmaz 6.40 mg vas élelmiszer 100g
14. Melasz tartalmaz 6.40 mg vas élelmiszer 100g
15. Teknősbéka tartalmaz 5.60 mg vas élelmiszer 100g
16. őz tartalmaz 5.00 mg vas élelmiszer 100g
17. Paradicsom (száraz) tartalmaz 4.50 mg vas élelmiszer 100g
18. Mogyoró (száraz) tartalmaz 4.50 mg vas élelmiszer 100g
19. Mandula (száraz) tartalmaz 4.40 mg vas élelmiszer 100g
20. Zabpehely hópehely tartalmaz 4.30 mg vas élelmiszer 100g
21. Marhahús lehet tartalmaz 4.20 mg vas élelmiszer 100g
22. Tejcsokoládé tartalmaz 4.00 mg vas élelmiszer 100g
23. Szirup tartalmaz 4.00 mg vas élelmiszer 100g
24. Szójabab, erjesztett magvak tartalmaz 3.90 mg vas élelmiszer 100g
25. Pulyka tartalmaz 3.80 mg vas élelmiszer 100g
26. Csiga tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
27. Spenót (főtt) tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
28. Barack (szárított) tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
29. Füge (száraz) tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
30. Búzaliszt tartalmaz 3.30 mg vas élelmiszer 100g
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen ételek vannak a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik étel a legkevésbé vas?
Gabonafélék és gabonakészítmények
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen gabonafélék és gabonakészítmények van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen gabonafélék és gabonakészítmények a legkisebb vas?
Hús
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen húst a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen húst a legkevesebb vas?
Csemege
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen húsipari termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen húsipari termékek a legkevésbé vas?
Szarvashús
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik szarvas van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik szarvas a legkisebb vas?
Baromfi
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik baromfi van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik baromfi a legkevésbé vas?
Birds
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen madár van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen madár a legkisebb vas?
Tengeri hal
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen tengeri hal van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen tengeri hal a legkisebb vas?
Édesvízi halak
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen édesvízi hal van a legtöbb vasat?
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik az édesvízi halak a legkisebb vas?
Kagylók, rákok, stb
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen kagylók, rákok, stb van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen kagylók, rákok, stb a legkisebb vas?
Tej
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik tejet a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik tejet a legkevesebb vas?
Erjesztett tej, tejszín, stb
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen savanyított tej, tejföl stb van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen savanyított tej, tejföl stb a legkevésbé vas?
Fermentált sajtok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen erjesztett sajt van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen erjesztett sajtok a legkisebb vas?
Baromfi tojás
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen baromfitojás van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen baromfitojás a legkisebb vas?
Zöldségek és növényi termékek
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen zöldség és zöldség termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen zöldségek és zöldséget termelnek a legkisebb vas?
Gyümölcsök és gyümölcs termékek
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen gyümölcs és gyümölcs termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen gyümölcsök és gyümölcs termékek a legkevésbé vas?
Zsíros anyagok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen zsírok és zsíros anyagok a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen zsírok és zsíros anyagok a legkisebb vas?
Cukrok és cukorszármazékok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen cukor és származékai a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen cukor és származékai a legkisebb vas?
Lásd még:
KALCIUMBAN GAZDAG éTELEK Melyik étel van a legtöbb kalcium?TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL PROTEIN Melyik élelmiszer a legkevesebb fehérje?
VITAMIN B1 ÉLELMISZEREKBEN Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legkevésbé B1-vitamin?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL MAGNÉZIUM Melyik étel a legkevésbé magnézium?
VITAMIN ÉLELMISZEREKBEN Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legkevésbé vitamin?
A PROTEINBEN GAZDAG éTELEK Milyen ételek a legtöbb fehérjét?
VITAMINOK éS áSVáNYI ANYAGOK FOOD Milyen felkészületlen - nyers élelmiszer van a legtöbb vitamin és ásványi anyag?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL KALCIUM Milyen felkészületlen - nyers étel a legkevésbé kalcium?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL NÁTRIUM Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legkevésbé nátrium?
FOODS GAZDAG KáLIUM Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legtöbb kálium?
TíPUSú éLELMISZERRE:
Gabonafélék és gabonakészítmények
hús
csemege
szarvashús
baromfi
Birds
tengeri hal
Édesvízi halak
Kagylók, rákok, stb
tej
Erjesztett tej, tejszín, stb
Fermentált sajtok
Baromfi tojás
Zöldségek és növényi termékek
Gyümölcsök és gyümölcs termékek
zsíros anyagok
Cukrok és cukorszármazékok
élelmiszerboltok:
Fehér finomított cukor ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Tőkehal (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Tyúktojás fehér 100 g ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Fokhagyma (izzó) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Homár (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Ananász (konzerv lé) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Vaj ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Tehéntej, sovány ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Főtt kagyló ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Tengeri alga (száraz) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Rozskenyér ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Brokkoli (főtt) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Majonéz (házi) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Mandula (száraz) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Borsó (főtt, konzerv) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Birkafaggyú ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Kocsonya ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Karfiol (nyers) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Bárány ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Grapefruit (friss lé) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
B1-vitamin az élelmiszerekben. Mennyi B1-vitamin (tiamin, Aneurin), ott van fehér finomított cukor?
E vitaminok élelmiszerekben. Mennyi az E-vitamin, vagy tokoferol ott tőkehal (friss)?
Magnézium élelmiszerekben. Mennyi magnézium ott van tyúktojás fehér 100 g?
Foszfor élelmiszerekben. Mennyi foszfor ott van fokhagyma (izzó)?
A B6-vitamin az élelmiszerekben. Mennyi B6-vitamin vagy piridoxin ott van homár (friss)?
Egészséges élelmiszer - kalória. Hány kalória van in ananász (konzerv lé)?