ÉTELEK GAZDAG IRON
Milyen zöldség és zöldség termékek a legtöbb vasat?
Kalcium | Vas | Magnézium | Foszfor | Kálium | Nátrium
1. Tengeri alga (száraz) tartalmaz 600.00 mg vas élelmiszer 100g
2. Pirospaprika tartalmaz 15.00 mg vas élelmiszer 100g
3. Szójabab szárított egész magvak tartalmaz 8.00 mg vas élelmiszer 100g
4. Petrezselyem (száraz) tartalmaz 7.70 mg vas élelmiszer 100g
5. Zöldbab, nyers tartalmaz 6.40 mg vas élelmiszer 100g
6. Paradicsom (száraz) tartalmaz 4.50 mg vas élelmiszer 100g
7. Szójabab, erjesztett magvak tartalmaz 3.90 mg vas élelmiszer 100g
8. Spenót (főtt) tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
9. Lilahagymával tartalmaz 3.30 mg vas élelmiszer 100g
10. Spenót (nyers) tartalmaz 3.10 mg vas élelmiszer 100g
11. Póréhagyma (nyers) tartalmaz 3.10 mg vas élelmiszer 100g
12. Torma (nyers) tartalmaz 2.00 mg vas élelmiszer 100g
13. Burgonya (zseton) tartalmaz 1.90 mg vas élelmiszer 100g
14. Borsó (főtt, konzerv) tartalmaz 1.80 mg vas élelmiszer 100g
15. Saláta tartalmaz 1.70 mg vas élelmiszer 100g
16. Fehér bab tartalmaz 1.60 mg vas élelmiszer 100g
17. Burgonya (sült) tartalmaz 1.60 mg vas élelmiszer 100g
18. Articsóka (az ehető rész) tartalmaz 1.50 mg vas élelmiszer 100g
19. Fokhagyma (izzó) tartalmaz 1.40 mg vas élelmiszer 100g
20. Brokkoli (nyers) tartalmaz 1.30 mg vas élelmiszer 100g
21. Brokkoli (főtt) tartalmaz 1.30 mg vas élelmiszer 100g
22. Karfiol (főtt) tartalmaz 1.30 mg vas élelmiszer 100g
23. Szójabab csíra tartalmaz 1.20 mg vas élelmiszer 100g
24. Karfiol (nyers) tartalmaz 1.10 mg vas élelmiszer 100g
25. Retek (nyers) tartalmaz 1.10 mg vas élelmiszer 100g
26. Paradicsompüré a konzervdobozba tartalmaz 1.10 mg vas élelmiszer 100g
27. Cékla (főtt) tartalmaz 1.00 mg vas élelmiszer 100g
28. Termesztett gomba frissen tartalmaz 1.00 mg vas élelmiszer 100g
29. Tinóru gomba tartalmaz 1.00 mg vas élelmiszer 100g
30. Zöldbab (főtt, konzerv) tartalmaz 1.00 mg vas élelmiszer 100g
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen ételek vannak a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik étel a legkevésbé vas?
Gabonafélék és gabonakészítmények
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen gabonafélék és gabonakészítmények van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen gabonafélék és gabonakészítmények a legkisebb vas?
Hús
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen húst a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen húst a legkevesebb vas?
Csemege
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen húsipari termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen húsipari termékek a legkevésbé vas?
Szarvashús
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik szarvas van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik szarvas a legkisebb vas?
Baromfi
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik baromfi van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik baromfi a legkevésbé vas?
Birds
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen madár van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen madár a legkisebb vas?
Tengeri hal
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen tengeri hal van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen tengeri hal a legkisebb vas?
Édesvízi halak
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen édesvízi hal van a legtöbb vasat?
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik az édesvízi halak a legkisebb vas?
Kagylók, rákok, stb
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen kagylók, rákok, stb van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen kagylók, rákok, stb a legkisebb vas?
Tej
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik tejet a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik tejet a legkevesebb vas?
Erjesztett tej, tejszín, stb
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen savanyított tej, tejföl stb van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen savanyított tej, tejföl stb a legkevésbé vas?
Fermentált sajtok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen erjesztett sajt van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen erjesztett sajtok a legkisebb vas?
Baromfi tojás
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen baromfitojás van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen baromfitojás a legkisebb vas?
Zöldségek és növényi termékek
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen zöldség és zöldség termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen zöldségek és zöldséget termelnek a legkisebb vas?
Gyümölcsök és gyümölcs termékek
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen gyümölcs és gyümölcs termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen gyümölcsök és gyümölcs termékek a legkevésbé vas?
Zsíros anyagok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen zsírok és zsíros anyagok a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen zsírok és zsíros anyagok a legkisebb vas?
Cukrok és cukorszármazékok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen cukor és származékai a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen cukor és származékai a legkisebb vas?
Lásd még:
FOOD FOR TESTSúLYNöVEKEDéS - KALóRIA Milyen felkészületlen - nyers zöldségek a legtöbb kalóriát?FOODS GAZDAG KALCIUMBAN Milyen zöldség és zöldség termékek a legtöbb kalcium?
E-VITAMIN FOOD Milyen felkészületlen - nyers zöldségek a legtöbb E-vitamin?
B2-VITAMIN ÉLELMISZEREKBEN Milyen zöldség és zöldség termékek a legkevésbé B2-vitamin?
FOOD FOR TESTSúLYNöVEKEDéS - KALóRIA Milyen elkészített - feldolgozott zöldség van a legtöbb kalóriát?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL KÁLIUM Milyen felkészületlen - nyers zöldségek a legkevésbé kálium?
VITAMIN B1 IN FOOD Milyen elkészített - feldolgozott zöldségfélék a legkevésbé B1-vitamin?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL KALCIUM Milyen elkészített - feldolgozott zöldségfélék a legkevésbé kalcium?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL SZÉNHIDRÁTOK Milyen elkészített - feldolgozott zöldségfélék a legkevésbé szénhidrátok?
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL KALCIUM Milyen felkészületlen - nyers zöldségek a legkevésbé kalcium?
TíPUSú éLELMISZERRE:
Gabonafélék és gabonakészítmények
hús
csemege
szarvashús
baromfi
Birds
tengeri hal
Édesvízi halak
Kagylók, rákok, stb
tej
Erjesztett tej, tejszín, stb
Fermentált sajtok
Baromfi tojás
Zöldségek és növényi termékek
Gyümölcsök és gyümölcs termékek
zsíros anyagok
Cukrok és cukorszármazékok
élelmiszerboltok:
Kétszarvú ördögrája ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Petrezselyem (száraz) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Körte, konzerv szirupban ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Marhahús lehet ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Sügér ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
árpa kelbimbó ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Bab (száraz) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Mangold ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Rákok egy lehet ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Angolna (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Spenót (nyers) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Majonéz (házi) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Csuka ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Holland sajt ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Egész csirke tojás 48 g ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Hering (pácolt) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Földimogyoró (pörkölt) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Ananász (konzerv lé) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Rozskenyér ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Homár (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
B2-vitamin az élelmiszerekben. Mennyi B2-vitamin vagy riboflavin ott van kétszarvú ördögrája?
Fat az élelmiszerekben. Mennyi zsír van in petrezselyem (száraz)?
C vitaminok élelmiszerekben. Mennyi C-vitamin, vagy aszkorbinsav ott van körte, konzerv szirupban?
C vitaminok élelmiszerekben. Mennyi C-vitamin, vagy aszkorbinsav ott van marhahús lehet?
FOOD - szénhidrátok. Hány szénhidrátok ott van sügér?
Kalcium FOOD. Mennyi kalcium van in árpa kelbimbó?