WITAMINA A W żYWNOśCI Które nieprzygotowany - surowe ryby morskie mają najwięcej witaminy A?
1.
Tuńczyk (świeży) zawiera 0.30 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
2.
Tuńczyk w puszce zawiera 0.30 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
3.
Sardynki (całe puszki w wodzie) zawiera 0.08 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
4.
śledzia (marynowanego) zawiera 0.05 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
5.
śledź (świeży) zawiera 0.04 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
6.
Sardynki (świeże) zawiera 0.01 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
7.
śledź (wędzone) zawiera 0.01 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g
8.
Dorsza (świeży) zawiera 0.00 mg witaminy A (retinol i karoten) Jedzenie 100g