Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika mchicha (kupikwa)?
mchicha (kupikwa) ina 2.83 mg vitamini A (retinol au carotene) (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
Mchicha (kupikwa) ina:
- 24.00 kalori (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 2.90 g wanga (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 0.00 g mafuta (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 2.30 g Protini (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
Madini
Mchicha (kupikwa) ina:- 94.00 mg kalsiamu (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 3.50 mg chuma (mchicha (kupikwa) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 55.00 mg fosforasi (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 580.00 mg potasiamu (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 80.00 mg sodiamu (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
Vitamini
Mchicha (kupikwa) ina:- 2.83 mg vitamini A (retinol au carotene) (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 0.16 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 0.27 mg vitamini B2 au riboflauini (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini B6 au pyridoxine (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
- 50.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (mchicha (kupikwa) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (mchicha (kupikwa) - Chakula 100g)
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku ina vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo ndege wana vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo ndege na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maziwa ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina zaidi vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na zaidi ya vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa na zaidi ya vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na zaidi ya vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini angalau?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini angalau?
Angalia pia:
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa na zaidi ya mafuta?MLO BILA IRON Ambayo tayari - mboga kusindika na chuma angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na kalori zaidi?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na E vitamini zaidi?
MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na E vitamini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mboga mboga na bidhaa na fosforasi zaidi?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini B6 zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya mafuta?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya mafuta?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Maharage ya kijani (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tango ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mare wa maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kabichi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jani ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchapwa cream ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani bata ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Melon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot compote, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulungu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dagaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Paa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika maharage ya kijani (kupikwa, makopo)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika tango?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika karoti (kupikwa, makopo)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika cauliflower (kuchemsha)?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika mare wa maziwa?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika kabichi (mbichi)?