C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika potatoe (kukaanga)?
potatoe (kukaanga) ina 11.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (potatoe (kukaanga) - chakula 100g)
Potatoe (kukaanga) ina:
- 399.00 kalori (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 52.00 g wanga (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 19.00 g mafuta (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 5.00 g Protini (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
Madini
Potatoe (kukaanga) ina:- 30.00 mg kalsiamu (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 1.60 mg chuma (potatoe (kukaanga) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 150.00 mg fosforasi (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
Vitamini
Potatoe (kukaanga) ina:- 1.02 mg vitamini A (retinol au carotene) (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 0.09 mg vitamini B2 au riboflauini (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
- 11.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (potatoe (kukaanga) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (potatoe (kukaanga) - Chakula 100g)
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA ipi kuku ana angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari derivatives kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na derivatives sukari na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ndege kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ndege kuwa angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina zaidi vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ina maziwa C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ina kuku wengi vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ina chakula angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina zaidi vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini C zaidi?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki na C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA Ambao angalau maziwa vitamini C?
Angalia pia:
MLO BILA PROTEIN Ambayo tayari - mboga kusindika na protini angalau?CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya mafuta?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini na madini zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo tayari - mboga kusindika na wanga angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa na B1 wengi vitamini?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa na kalori zaidi?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa na E vitamini zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na wanga angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa potasiamu angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kondoo bega ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chives (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeusi mizaituni (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Celery (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa chocolate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Grapefruit, stewed sliced, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyekundu vitunguu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Compote wa matunda mbalimbali, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kamba katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kamba (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ya wanyama (thamani ya wastani wa mafuta nyama, kondoo na nguruwe) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulungu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Camembert ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika kondoo bega?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika frog drumstick?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika brokoli (kupikwa)?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika chives (mbichi)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika nyeusi mizaituni (safi)?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika potatoe (iliyookwa mekoni)?