CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika nguruwe ini?
nguruwe ini ina 1.60 g wanga (nguruwe ini - Chakula 100g)
Nguruwe ini ina:
- 129.00 kalori (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 1.60 g wanga (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 4.80 g mafuta (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 19.80 g Protini (nguruwe ini - Chakula 100g)
Madini
Nguruwe ini ina:- 10.00 mg kalsiamu (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 16.00 mg chuma (nguruwe ini - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 333.00 mg fosforasi (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 340.00 mg potasiamu (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 77.00 mg sodiamu (nguruwe ini - Chakula 100g)
Vitamini
Nguruwe ini ina:- 4.26 mg vitamini A (retinol au carotene) (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 0.43 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 2.85 mg vitamini B2 au riboflauini (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 0.85 mg vitamini B6 au pyridoxine (nguruwe ini - Chakula 100g)
- 27.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (nguruwe ini - chakula 100g)
- 0.96 mg vitamini E au tocopherol (nguruwe ini - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina B1 wengi vitamini?MLO BILA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina potasiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi zaidi?
MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
MLO BILA CALCIUM Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina calcium angalau?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina angalau vitamini B2?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina madini zaidi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi una madini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Pandied plum makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Quince (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa chocolate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo kaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pear, makopo katika syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mzeituni kijani (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya matiti ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kukaanga) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Unga wa mchele ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bacon (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo lax ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, skim ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, kupikwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga, safi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Viazi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mtindi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika pandied plum makopo?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika quince (safi)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika maziwa chocolate?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika nafaka nafaka?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika pipi (wastani)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika makopo kaa?