Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika ndani bata?
ndani bata ina 1.80 mg chuma (ndani bata - chakula 100g)
Ndani bata ina:
- 322.00 kalori (ndani bata - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (ndani bata - Chakula 100g)
- 28.50 g mafuta (ndani bata - Chakula 100g)
- 16.00 g Protini (ndani bata - Chakula 100g)
Madini
Ndani bata ina:- 15.00 mg kalsiamu (ndani bata - Chakula 100g)
- 1.80 mg chuma (ndani bata - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (ndani bata - Chakula 100g)
- 188.00 mg fosforasi (ndani bata - Chakula 100g)
- 285.00 mg potasiamu (ndani bata - Chakula 100g)
- 85.00 mg sodiamu (ndani bata - Chakula 100g)
Vitamini
Ndani bata ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (ndani bata - Chakula 100g)
- 0.10 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (ndani bata - Chakula 100g)
- 0.24 mg vitamini B2 au riboflauini (ndani bata - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (ndani bata - Chakula 100g)
- 8.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (ndani bata - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (ndani bata - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku ina vitamini zaidi?MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi una madini angalau?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina calcium zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo tayari - kusindika kuku ina mafuta angalau?
MLO BILA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina protini angalau?
CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS ipi kuku ana fosforasi zaidi?
VITAMIN E KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - kuku ghafi ana Barua wengi vitamini?
MAGNESIUM RICH VYAKULA ipi kuku ana magnesiamu zaidi?
MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika kuku ana angalau vitamini B6?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Ngano kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (bulb) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, kupikwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe Roast ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apple (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tomatoe (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulungu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Celery (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku wa mayai pingu 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe kufupishwa, unsweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani bata ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Shayiri sprouts ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe maharage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga (makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika ngano kijidudu?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika vitunguu (bulb)?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika glazed nafaka mchele, kupikwa?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika nyama ya nguruwe Roast?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika apple (safi)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika tomatoe (kupikwa, makopo)?