Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika kuku wakifanya upotovu?
kuku wakifanya upotovu ina 7.40 mg chuma (kuku wakifanya upotovu - chakula 100g)
Kuku wakifanya upotovu ina:
- 135.00 kalori (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 2.60 g wanga (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 4.00 g mafuta (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 22.10 g Protini (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
Madini
Kuku wakifanya upotovu ina:- 16.00 mg kalsiamu (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 7.40 mg chuma (kuku wakifanya upotovu - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 240.00 mg fosforasi (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 179.00 mg potasiamu (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 85.00 mg sodiamu (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
Vitamini
Kuku wakifanya upotovu ina:- 9.66 mg vitamini A (retinol au carotene) (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 0.40 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 2.50 mg vitamini B2 au riboflauini (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
- 35.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (kuku wakifanya upotovu - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (kuku wakifanya upotovu - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi una madini zaidi?CHAKULA KWA KUPATA UZITO ipi kuku ina zaidi ya mafuta?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo tayari - kusindika kuku ina potasiamu angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina fosforasi angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina madini zaidi?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika kuku ina vitamini angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS ipi kuku ana fosforasi angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA ipi kuku ana angalau vitamini E?
VITAMIN E KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika kuku ana Barua wengi vitamini?
MLO BILA PROTEIN Ambayo tayari - kuku kusindika ina protini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Mshono ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brie ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi - keki (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot compote, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku yai nyeupe 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tini (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pear, makopo katika syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Alizeti mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tindi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbilingani (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchapwa cream ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga (makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, skim ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeusi mizaituni (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku wa mayai pingu 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika mshono?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika Brie?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika pipi - keki (wastani)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika ndani sungura nyama?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika kuku?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika apricot compote, makopo?