VYAKULA RICH KATIKA IRON
Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina chuma zaidi?
Kalsiamu | Chuma | Magnesiamu | Fosforasi | Potasiamu | Sodium
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina chuma zaidi?
1. Maziwa ya ng`ombe, skim ina 0.10 mg chuma chakula 100g
2. Mbuzi Maziwa ina 0.10 mg chuma chakula 100g
3. Kondoo maziwa ina 0.08 mg chuma chakula 100g
4. Maziwa ya matiti ina 0.05 mg chuma chakula 100g
5. Maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi) ina 0.05 mg chuma chakula 100g
6. Mare wa maziwa ina 0.00 mg chuma chakula 100g
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
Nyama
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
Delicatessen
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
Mawindo
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
Kuku
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
Ndege
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
Marine samaki
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Freshwater samaki
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
Maziwa
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
Fermented jibini
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
Kuku mayai
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
Fatty dutu
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
Angalia pia:
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina angalau vitamini E?VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina vitamini zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo maziwa ina potasiamu angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - maziwa ya kusindika ina vitamini na madini angalau?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo tayari - maziwa ya kusindika ina potasiamu zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina chuma zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina angalau vitamini C?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi una madini angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina zaidi ya mafuta?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo tayari - maziwa ya kusindika ina kalori zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Tomatoe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Alizeti mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parmesan ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot compote, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo bega ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mkate wa shayiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (kununuliwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Loin ya nyama ya nguruwe ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Boloney ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika tomatoe (kavu)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika alizeti mbegu?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika Parmesan?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika apricot (safi)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika apricot (kavu)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika nafaka nafaka?