อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน ปลาซาร์ดีน (สด)?

ปลาซาร์ดีน (สด) มี 174.00 แคลอรี่ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ปลาซาร์ดีน (สด) มี:

- 174.00 แคลอรี่ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 กรัมไขมัน (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 21.00 กรัมโปรตีน (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ปลาซาร์ดีน (สด) มี:

- 288.00 แคลเซียม mg (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 มิลลิกรัมเหล็ก (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 490.00 ฟอสฟอรัส mg (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โพแทสเซียม mg (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ปลาซาร์ดีน (สด) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.50 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีไขมันน้อย
วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินอีน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีน้อยวิตามิน B6?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีโปรตีนมากที่สุด?