วิตามินในอาหาร
ที่อาหารมีวิตามินมากที่สุด?

วิตามินในอาหาร ที่อาหารมีวิตามินมากที่สุด?


1. ตับไก่

2. เนื้อเป็ดโดยไม่ต้องไขมัน

3. ผักชีฝรั่ง (แห้ง)

4. ตับหมู

5. พลัม (สด)

6. จมูกข้าวสาลี

7. แครอท (สุก, กระป๋อง)

8. จมูกข้าวโพด

9. ผักขม (สุก)

10. Tomatoe (แห้ง)

11. กะหล่ำ (ต้ม)

12. ผักชีฝรั่ง (สด)

13. บีทรูท (สด)

14. มันฝรั่งหวาน (สด)

15. ข้าวโพด (ดิบ)

16. มะรุม (สด)

17. แอปริคอท (แห้ง)

18. ฟักทอง

19. ถั่วสีขาว

20. พริกหยวก

21. ผักชนิดหนึ่ง (สด)

22. ผงไก่ไข่

23. กะหล่ำ (สด)

24. แอปริคอท (สด)

25. เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง

26. ไก่ไข่แดง 100 กรัม

27. สับปะรด (สด)

28. กระเทียม (สด)

29. วอลนัท (แห้ง)

30. สตรอเบอร์รี่ (สด)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีเหล็กมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ที่อาหารมีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมน้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีฟอสฟอรัสน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีวิตามินบี 1 น้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีไขมันน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีแคลเซียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - อาหารดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?