กะหล่ำ (ต้ม)

กะหล่ำ (ต้ม) มี 32.00 แคลอรี่ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

กะหล่ำ (ต้ม) มี:

- 4.20 คาร์โบไฮเดรต g (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.30 กรัมโปรตีน (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

กะหล่ำ (ต้ม) มี:

- 130.00 แคลเซียม mg (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 มิลลิกรัมเหล็ก (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 76.00 ฟอสฟอรัส mg (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 400.00 โพแทสเซียม mg (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 โซเดียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

กะหล่ำ (ต้ม) มี:

- 0.45 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.21 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.17 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 118.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินซีน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมน้อย
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B6 ที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่มากที่สุด?