อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน กะหล่ำ (ต้ม)?

กะหล่ำ (ต้ม) มี 32.00 แคลอรี่ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

กะหล่ำ (ต้ม) มี:

- 32.00 แคลอรี่ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 4.20 คาร์โบไฮเดรต g (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.30 กรัมโปรตีน (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

กะหล่ำ (ต้ม) มี:

- 130.00 แคลเซียม mg (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 มิลลิกรัมเหล็ก (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 76.00 ฟอสฟอรัส mg (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 400.00 โพแทสเซียม mg (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 โซเดียมมิลลิกรัม (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

กะหล่ำ (ต้ม) มี:

- 0.45 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.21 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.17 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 118.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (กะหล่ำ (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโปรตีนมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กน้อย
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย?
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย