vertikala

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม
ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมมากที่สุด?

แคลเซียม | เหล็ก | แมกนีเซียม | ฟอสฟอรัส | โพแทสเซียม | โซเดียม

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมมากที่สุด?

1. ทะเลสาหร่าย (แห้ง) มี 7500.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

2. เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง มี 1865.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

3. ถั่วเขียวดิบ มี 1160.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

4. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 1160.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

5. ผักชีฝรั่ง (แห้ง) มี 840.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

6. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 620.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

7. ผักขม (สุก) มี 580.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

8. บีทรูท (สด) มี 550.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

9. มะรุม (สด) มี 530.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

10. กระเทียม (หลอด) มี 515.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

11. เห็ดเห็ดชนิดหนึ่งสีเหลือง มี 507.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

12. เห็ดเพาะปลูกสด มี 460.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

13. ผักชีฝรั่ง (สด) มี 460.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

14. มันฝรั่ง (ดิบ) มี 450.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

15. กระเทียม (สด) มี 438.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

16. อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี 430.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

17. ข้าวโพด (ดิบ) มี 421.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

18. ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี 420.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

19. กะหล่ำ (ต้ม) มี 400.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

20. แตงกวา มี 400.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

21. มันฝรั่งหวาน (สด) มี 400.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

22. กะหล่ำ (สด) มี 350.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

23. แครอท (สุก) มี 305.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

24. บีทรูท (ต้ม) มี 300.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

25. ถั่ว (แห้ง) มี 300.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

26. คื่นฉ่าย (สด) มี 291.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

27. กระเทียม (สด) มี 284.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

28. Tomatoe (สด) มี 274.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

29. หัวไชเท้า (สด) มี 270.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

30. กะหล่ำปลี (ดิบ) มี 260.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม