บีทรูท (ต้ม)

บีทรูท (ต้ม) มี 41.00 แคลอรี่ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

บีทรูท (ต้ม) มี:

- 8.40 คาร์โบไฮเดรต g (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 กรัมไขมัน (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.50 กรัมโปรตีน (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

บีทรูท (ต้ม) มี:

- 29.00 แคลเซียม mg (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 มิลลิกรัมเหล็ก (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 43.00 ฟอสฟอรัส mg (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 300.00 โพแทสเซียม mg (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 77.00 โซเดียมมิลลิกรัม (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

บีทรูท (ต้ม) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

วิตามินเอในอาหาร ผักที่และผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินน้อย?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B2 มากที่สุด?
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?