บีทรูท (ต้ม)

บีทรูท (ต้ม) มี 41.00 แคลอรี่ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

บีทรูท (ต้ม) มี:

- 8.40 คาร์โบไฮเดรต g (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 กรัมไขมัน (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.50 กรัมโปรตีน (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

บีทรูท (ต้ม) มี:

- 29.00 แคลเซียม mg (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 มิลลิกรัมเหล็ก (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 43.00 ฟอสฟอรัส mg (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 300.00 โพแทสเซียม mg (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 77.00 โซเดียมมิลลิกรัม (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

บีทรูท (ต้ม) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (บีทรูท (ต้ม) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กน้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสน้อย
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินซีน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบได้มากที่สุดวิตามิน B6?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโปรตีนมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโซเดียมน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?