vertikala

อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต
ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

1. แตงโม มี 82.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

2. Tomatoe (แห้ง) มี 76.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

3. หอมสีแดง มี 75.40 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

4. ถั่วเขียวดิบ มี 58.80 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

5. มันฝรั่ง (ทอด) มี 52.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

6. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 49.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

7. ทะเลสาหร่าย (แห้ง) มี 42.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

8. เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง มี 29.90 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

9. กระเทียม (หลอด) มี 28.10 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

10. ผักชีฝรั่ง (สด) มี 26.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

11. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ) มี 22.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

12. เมล็ดทานตะวัน มี 20.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

13. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 19.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

14. มันฝรั่ง (ดิบ) มี 18.90 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

15. พริกหยวก มี 15.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

16. มะรุม (สด) มี 13.60 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

17. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 11.70 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

18. หัวหอม (แห้ง) มี 9.80 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

19. แครอท (สด) มี 8.50 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

20. แครอท (สุก) มี 8.50 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

21. บีทรูท (ต้ม) มี 8.40 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

22. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 8.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

23. ถั่ว (แห้ง) มี 7.90 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

24. ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี 7.80 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

25. ผักชีฝรั่ง (แห้ง) มี 7.60 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

26. กระเทียม (สด) มี 7.50 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

27. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 6.70 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

28. ฟักทอง มี 6.60 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

29. หัวหอม (ดิบ) มี 6.50 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม

30. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 6.00 คาร์โบไฮเดรต g อาหาร 100 กรัม