มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก)

มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 85.00 แคลอรี่ (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี:

- 19.00 คาร์โบไฮเดรต g (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.10 กรัมไขมัน (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 กรัมโปรตีน (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี:

- 11.00 แคลเซียม mg (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.60 มิลลิกรัมเหล็ก (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 56.00 ฟอสฟอรัส mg (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โพแทสเซียม mg (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย?
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโซเดียมน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B2 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?