มันฝรั่ง (ชิพ)

มันฝรั่ง (ชิพ) มี 557.00 แคลอรี่ (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

มันฝรั่ง (ชิพ) มี:

- 49.00 คาร์โบไฮเดรต g (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 37.10 กรัมไขมัน (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 6.70 กรัมโปรตีน (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

มันฝรั่ง (ชิพ) มี:

- 30.00 แคลเซียม mg (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.90 มิลลิกรัมเหล็ก (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 152.00 ฟอสฟอรัส mg (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 620.00 โพแทสเซียม mg (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 340.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

มันฝรั่ง (ชิพ) มี:

- 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 11.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มันฝรั่ง (ชิพ) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กน้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโซเดียมน้อย
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมมากที่สุด?