วิตามินซีในฟู้ดส์
ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน


1. กะหล่ำ (ต้ม) มี 118.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

2. ผักขม (สุก) มี 50.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

3. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 19.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

4. น้ำมะเขือเทศเกลือ มี 16.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

5. Tomatoe (สุก, กระป๋อง) มี 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

6. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 12.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

7. มันฝรั่ง (ทอด) มี 11.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

8. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 11.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

9. บีทรูท (ต้ม) มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

10. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ) มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

11. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

12. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

13. แครอท (สุก) มี 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

14. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง) มี 4.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

15. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 3.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

16. ผักชนิดหนึ่ง (สุก) มี 1.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีน้อย
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปแร่ธาตุมีมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันน้อย