vertikala

วิตามินซีในฟู้ดส์
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีน้อย

วิตามิน | วิตามินบี 1 | วิตามินบี 2 | B6 วิตามิน | วิตามินซี | วิตามินอี

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีน้อย

1. ทะเลสาหร่าย (แห้ง) มี 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

2. แตงโม มี 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

3. เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง มี 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

4. ถั่วเหลือง, เมล็ดหมัก มี 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

5. เมล็ดทานตะวัน มี 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

6. เห็ดที่เพาะปลูก (กระป๋อง) มี 2.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

7. ถั่วเขียวดิบ มี 2.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

8. เห็ดชนิดหนึ่ง มี 2.50 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

9. เห็ดเพาะปลูกสด มี 4.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

10. Mangold มี 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

11. ผักกาดหอม มี 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

12. แครอท (สด) มี 6.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

13. เห็ดเห็ดชนิดหนึ่งสีเหลือง มี 6.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

14. อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี 7.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

15. คื่นฉ่าย (สด) มี 7.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

16. ผักขม (ดิบ) มี 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

17. ผักกาดราก (สด) มี 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

18. ถั่วฝักยาว (แห้ง) มี 9.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

19. แตงกวา มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

20. เชื้อโรคถั่วเหลือง มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

21. กระเทียม (หลอด) มี 14.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

22. ถั่วสีขาว มี 14.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

23. มะเขือ (สด) มี 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

24. ผักใบเขียว มี 16.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

25. ข้าวโพด (ดิบ) มี 18.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

26. ถั่ว (แห้ง) มี 19.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

27. หัวหอม (แห้ง) มี 20.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

28. หัวไชเท้า (สด) มี 21.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

29. ผักชีฝรั่ง (สด) มี 22.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

30. หัวหอม (ดิบ) มี 28.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม