ปลาซาร์ดีน (สด)

ปลาซาร์ดีน (สด) มี 174.00 แคลอรี่ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ปลาซาร์ดีน (สด) มี:

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 10.00 กรัมไขมัน (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 21.00 กรัมโปรตีน (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ปลาทะเลซึ่งมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ปลาทะเลซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ปลาทะเลซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

ปลาซาร์ดีน (สด) มี:

- 288.00 แคลเซียม mg (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 มิลลิกรัมเหล็ก (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 490.00 ฟอสฟอรัส mg (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โพแทสเซียม mg (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

ปลาซาร์ดีน (สด) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.50 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ปลาซาร์ดีน (สด) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ปลาทะเลซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินอีมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแคลเซียมมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีไขมันน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีไขมันน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโซเดียมมากที่สุด?
วิตามินซีในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินซีน้อย?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ปลาทะเลดิบมีแคลอรี่น้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแคลเซียมน้อย