วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร
ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?

วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?


1. เมล็ดทานตะวัน

2. แตงโม

3. แครอท (สด)

4. เห็ดชนิดหนึ่ง

5. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง)

6. เห็ดที่เพาะปลูก (กระป๋อง)

7. ผักชนิดหนึ่ง (สุก)

8. ถั่วเหลือง, เมล็ดหมัก

9. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก)

10. ผักขม (ดิบ)

11. Mangold

12. ผักกาดราก (สด)

13. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ)

14. เห็ดเห็ดชนิดหนึ่งสีเหลือง

15. บีทรูท (ต้ม)

16. คื่นฉ่าย (สด)

17. เชื้อโรคถั่วเหลือง

18. แตงกวา

19. แครอท (สุก)

20. อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้)

21. ถั่วฝักยาว (แห้ง)

22. ผักใบเขียว

23. หัวหอม (แห้ง)

24. ถั่ว (แห้ง)

25. หัวไชเท้า (สด)

26. เห็ดเพาะปลูกสด

27. Tomatoe (สุก, กระป๋อง)

28. ถั่ว (สุก, กระป๋อง)

29. ผักกาดหอม

30. กระเทียม (หลอด)

ดูยัง:

แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินอีมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีไขมันมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีไขมันมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตน้อย