อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้)

อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี 34.00 แคลอรี่ (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี:

- 5.60 คาร์โบไฮเดรต g (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 กรัมไขมัน (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.40 กรัมโปรตีน (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี:

- 45.00 แคลเซียม mg (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.50 มิลลิกรัมเหล็ก (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 94.00 ฟอสฟอรัส mg (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 430.00 โพแทสเซียม mg (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 43.00 โซเดียมมิลลิกรัม (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี:

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.13 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 7.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผักดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีน้อยวิตามิน B6?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินอีน้อย
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลเซียมน้อย
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแมกนีเซียมน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?
แร่ธาตุในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแร่ธาตุน้อย
วิตามินในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 น้อย