VITAMIN B6 ในอาหาร
ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?

VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?


1. ผักขม (สุก) มี 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

2. น้ำมะเขือเทศเกลือ มี 0.19 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

3. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

4. กะหล่ำ (ต้ม) มี 0.17 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

5. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 0.16 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

6. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ) มี 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

7. แครอท (สุก) มี 0.12 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

8. Tomatoe (สุก, กระป๋อง) มี 0.07 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

9. บีทรูท (ต้ม) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

10. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

11. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

12. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

13. ผักชนิดหนึ่ง (สุก) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

14. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

15. มันฝรั่ง (ทอด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

16. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลเซียมน้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีน้อยวิตามิน B6?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีเหล็กน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ผักที่และผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินน้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย