vertikala

VITAMIN B6 ในอาหาร
ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?

วิตามิน | วิตามินบี 1 | วิตามินบี 2 | B6 วิตามิน | วิตามินซี | วิตามินอี

VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?

1. ผักขม (สุก) มี 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

2. น้ำมะเขือเทศเกลือ มี 0.19 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

3. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

4. กะหล่ำ (ต้ม) มี 0.17 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

5. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 0.16 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

6. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ) มี 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

7. แครอท (สุก) มี 0.12 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

8. Tomatoe (สุก, กระป๋อง) มี 0.07 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

9. บีทรูท (ต้ม) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

10. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

11. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

12. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

13. ผักชนิดหนึ่ง (สุก) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

14. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

15. มันฝรั่ง (ทอด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

16. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม