vertikala

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?

แคลเซียม | เหล็ก | แมกนีเซียม | ฟอสฟอรัส | โพแทสเซียม | โซเดียม

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?

1. ทะเลสาหร่าย (แห้ง) มี 7500.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

2. เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง มี 1865.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

3. ถั่วเขียวดิบ มี 1160.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

4. ผักชีฝรั่ง (แห้ง) มี 840.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

5. บีทรูท (สด) มี 550.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

6. มะรุม (สด) มี 530.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

7. กระเทียม (หลอด) มี 515.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

8. เห็ดเห็ดชนิดหนึ่งสีเหลือง มี 507.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

9. เห็ดเพาะปลูกสด มี 460.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

10. ผักชีฝรั่ง (สด) มี 460.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

11. มันฝรั่ง (ดิบ) มี 450.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

12. กระเทียม (สด) มี 438.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

13. อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี 430.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

14. ข้าวโพด (ดิบ) มี 421.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

15. ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี 420.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

16. แตงกวา มี 400.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

17. มันฝรั่งหวาน (สด) มี 400.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

18. กะหล่ำ (สด) มี 350.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

19. ถั่ว (แห้ง) มี 300.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

20. คื่นฉ่าย (สด) มี 291.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

21. กระเทียม (สด) มี 284.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

22. Tomatoe (สด) มี 274.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

23. หัวไชเท้า (สด) มี 270.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

24. กะหล่ำปลี (ดิบ) มี 260.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

25. ถั่วสีขาว มี 260.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

26. หัวหอม (ดิบ) มี 255.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

27. ถั่วฝักยาว (แห้ง) มี 220.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

28. Mangold มี 205.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

29. ฟักทอง มี 190.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม

30. ผักกาดราก (สด) มี 190.00 โพแทสเซียม mg อาหาร 100 กรัม