หอก

หอก มี 89.00 แคลอรี่ (หอก - อาหาร 100 กรัม)

หอก มี:

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 กรัมไขมัน (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 18.20 กรัมโปรตีน (หอก - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ปลาน้ำจืดซึ่งมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ปลาน้ำจืดซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ปลาน้ำจืดที่มีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

หอก มี:

- 20.00 แคลเซียม mg (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.70 มิลลิกรัมเหล็ก (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 200.00 ฟอสฟอรัส mg (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 300.00 โพแทสเซียม mg (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 70.00 โซเดียมมิลลิกรัม (หอก - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

หอก มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.70 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (หอก - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (หอก - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ปลาน้ำจืดที่มีฟอสฟอรัสน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาน้ำจืดมีการประมวลผลแมกนีเซียมมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - ปลาน้ำจืดมีการประมวลผลไขมันน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาน้ำจืดดิบมีวิตามินบี 1 น้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาน้ำจืดดิบมีฟอสฟอรัสน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเตรียม - ปลาน้ำจืดมีการประมวลผลโปรตีนมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาน้ำจืดมีการประมวลผลแร่ธาตุน้อย
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ปลาน้ำจืดที่มีแคลเซียมน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาน้ำจืดดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาน้ำจืดดิบมีไขมันน้อย