อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม
ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมมากที่สุด?

อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมมากที่สุด?


1. กระเทียม (หลอด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

2. ทะเลสาหร่าย (แห้ง) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

3. อาติโช๊ค (ส่วนที่กินได้) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

4. มะเขือ (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

5. Mangold มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

6. บีทรูท (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

7. บีทรูท (ต้ม) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

8. แครอท (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

9. แครอท (สุก) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

10. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

11. คื่นฉ่าย (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

12. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

13. เห็ดเพาะปลูกสด มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

14. เห็ดที่เพาะปลูก (กระป๋อง) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

15. เห็ดชนิดหนึ่ง มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

16. เห็ดเห็ดชนิดหนึ่งสีเหลือง มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

17. กะหล่ำปลี (ดิบ) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

18. ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

19. ผักชนิดหนึ่ง (สุก) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

20. ผักใบเขียว มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

21. กะหล่ำ (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

22. กะหล่ำ (ต้ม) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

23. กระเทียม (สด) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

24. ฟักทอง มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

25. แตงกวา มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

26. ผักขม (ดิบ) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

27. ผักขม (สุก) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

28. ถั่วสีขาว มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

29. ถั่วเขียวดิบ มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

30. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแคลเซียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีน้อยวิตามิน B6?