วิตามินอีในอาหาร
ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?

วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?


1. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 2.50 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

2. ผักชนิดหนึ่ง (สุก) มี 0.80 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

3. แครอท (สุก) มี 0.45 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

4. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 0.40 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

5. บีทรูท (ต้ม) มี 0.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

6. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

7. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

8. กะหล่ำ (ต้ม) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

9. ผักขม (สุก) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

10. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

11. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

12. มันฝรั่ง (ทอด) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

13. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

14. Tomatoe (สุก, กระป๋อง) มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

15. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

16. น้ำมะเขือเทศเกลือ มี 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

วิตามินเอในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมน้อย
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีไขมันน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแคลเซียมมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?