วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร
ผลไม้และผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มากที่สุด?
1. พลัม (สด)
2. แอปริคอท (แห้ง)
3. อัลมอนด์ (แห้ง)
4. วอลนัท (แห้ง)
5. แอปริคอท (สด)
6. เฮเซลนัท (แห้ง)
7. สับปะรด (สด)
8. มะเดื่อ (แห้ง)
9. สตรอเบอร์รี่ (สด)
10. ถั่วลิสง (คั่ว)
11. มะกอก (เค็ม)
12. สีเขียวมะกอก (สด)
13. องุ่น (แห้ง)
14. ลูกเกด, สีแดงและสีขาว
15. ส้มโอ (น้ำจืด)
16. ส้มโอ (สด)
17. มะยม (สด)
18. วันที่แห้งในน้ำตาล
19. ราสเบอร์รี่ (สด)
20. ถั่วลิสง (แห้ง)
21. น้ำเกรพฟรุตในกระป๋อง
22. วันที่ (สด)
23. ส้มโอตุ๋นหั่นกระป๋อง
24. ผลไม้แช่อิ่ม apricot, กระป๋อง
25. ราสเบอร์รี่ (น้ำจืด)
26. ผักชนิดหนึ่ง (สด)
27. ลูกพีช (สด)
28. มะเดื่อ (สด)
29. สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้)
30. มะตูม (สด)
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ที่อาหารมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ที่อาหารมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินและแร่ธาตุที่มากที่สุด?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
เนื้อ
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
อาหารอันโอชะ
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผลิตภัณฑ์ใดมีเนื้อวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
เนื้อกวาง
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร เนื้อกวางซึ่งมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร เนื้อกวางซึ่งมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
สัตว์ปีก
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
นก
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร นกซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุที่มากที่สุด?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร นกซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
ปลาทะเล
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
ปลาน้ำจืด
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
หอยปู ฯลฯ
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร หอยปูซึ่ง ฯลฯ มีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร หอยปูซึ่ง ฯลฯ มีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
นม
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร นมซึ่งมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร นมซึ่งมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
นมครีมหมัก ฯลฯ
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งหมักนม ฯลฯ ครีมมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
ชีสหมัก
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร หมักซึ่งมีวิตามินชีสมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ชีสซึ่งหมักมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
ไข่สัตว์ปีก
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ไข่ซึ่งมี poultra วิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุที่มากที่สุด?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มากที่สุด?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
สารไขมัน
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ไขมันซึ่งไขมันและสารมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไขมันและสารไขมันที่มีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
>> วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
ดูยัง:
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแมกนีเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีเหล็กมากที่สุด?
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีฟอสฟอรัสน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
ชนิดของอาหาร:
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เนื้อ
อาหารอันโอชะ
เนื้อกวาง
สัตว์ปีก
นก
ปลาทะเล
ปลาน้ำจืด
หอยปู ฯลฯ
นม
นมครีมหมัก ฯลฯ
ชีสหมัก
ไข่สัตว์ปีก
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
สารไขมัน
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
ร้านขายของชำ:
มะเดื่อ (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เต้านม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาซาร์ดีน (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
พริกแดง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กวาง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มายองเนส (โฮมเมด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผักชนิดหนึ่ง (สุก) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ขนมปังดำ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
โกโก้ - เนย ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ฟักทอง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มะรุม (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
หัวหอม (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
หอยทาก ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แป้งข้าวบาร์เลย์ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
น้ำตาลดิบ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผงไก่ไข่ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เป็ดประเทศ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่ไข่ทั้ง 48 กรัม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน มะเดื่อ (สด)?
วิตามิน B6 ในอาหาร เท่าใดวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิมีใน เต้านม?
วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้)?
วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน ปลาซาร์ดีน (สด)?
วิตามินอีในอาหาร เท่าใดวิตามินอีหรือโทโคฟีรอจะมีใน พริกแดง?
แคลเซียมในอาหาร เท่าไหร่แคลเซียมที่มีใน กวาง?