อาหาร - คาร์โบไฮเดรต วิธีการหลายคาร์โบไฮเดรตที่มีใน มะตูม (สด)?

มะตูม (สด) มี 9.80 คาร์โบไฮเดรต g (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะตูม (สด) มี:

- 44.00 แคลอรี่ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 9.80 คาร์โบไฮเดรต g (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 กรัมไขมัน (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 กรัมโปรตีน (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะตูม (สด) มี:

- 14.00 แคลเซียม mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 มิลลิกรัมเหล็ก (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 19.00 ฟอสฟอรัส mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 203.00 โพแทสเซียม mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะตูม (สด) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีไขมันน้อย
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโซเดียมน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินน้อย?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีวิตามินซีมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแคลเซียมน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินซีน้อย