ฟอสฟอรัสในอาหาร วิธีฟอสฟอรัสมากจะมีใน มะตูม (สด)?

มะตูม (สด) มี 19.00 ฟอสฟอรัส mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

มะตูม (สด) มี:

- 44.00 แคลอรี่ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 9.80 คาร์โบไฮเดรต g (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 กรัมไขมัน (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 กรัมโปรตีน (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

มะตูม (สด) มี:

- 14.00 แคลเซียม mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 มิลลิกรัมเหล็ก (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 19.00 ฟอสฟอรัส mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 203.00 โพแทสเซียม mg (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 3.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

มะตูม (สด) มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะตูม (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโปรตีนมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีไขมันมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินน้อย?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแคลอรี่น้อย?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโซเดียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุอย่างน้อย?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแร่ธาตุมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีวิตามินซีมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโปรตีนน้อย