freshwater isda
1. Gudyon
2. Sturgeon
3. Usbong
4. Igat (sariwang)
5. Igat (pinausukan)
6. Patulis
7. Pulaan
8. Uri ng isda
9. Dumapo
10. Salmon (sariwang)
11. Naka-kahong salmon
12. Trout
Kalorije:
>> PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa calories?
>> PAGKAIN PARA MAKAKUHA NG TIMBANG - CALORIES Aling freshwater isda may pinakamaraming calories?
Ugljikohidrati:
>> PAGKAIN RICH SA MGA CARBOHYDRATES Aling freshwater isda ang may pinakamaraming carbohydrates?
>> DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa carbohydrates?
Proteini:
>> PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling freshwater isda ay ang pinaka-protina?
>> DIYETA WALANG PROTINA Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa protina?
Masti:
>> ANG PINAKA-TABA PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling freshwater isda?
>> PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa taba?
Vitamini:
>> BITAMINA SA PAGKAIN Aling freshwater isda ang may pinakamaraming bitamina?
>> BITAMINA SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa na bitamina?
Minerali:
>> MINERAL SA PAGKAIN Aling freshwater isda ang may pinakamaraming mineral?
>> MGA MINERAL SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa na mineral?
Tingnan din:
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay ang pinaka-sosa?BITAMINA SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa na bitamina?
PAGKAIN RICH SA POTASA Aling freshwater isda mayroon ang pinaka potasa?
BITAMINA B6 NANG PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa bitamina B6?
DIYETA WALANG IRON Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
DIYETA WALANG PROTINA Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa protina?
MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay may hindi bababa sa na mineral?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay may hindi bababa sa taba?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ang pinaka-taba?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay ang pinaka-bitamina B2?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Halaman ng kwins (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ulang (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Artichoke (nakakain bahagi) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Petsa (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gatas na tsokolate ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Oliba berde (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Naka-kahong salmon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng baka taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bawang (bombilya) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Trigo harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa halaman ng kwins (sariwang)?
Pagkain - Carbohydrates. Gaano karaming mga carbohydrates ay doon sa ulang (sariwang)?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon artichoke (nakakain bahagi)?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa petsa (sariwang)?
Pagkain - Carbohydrates. Gaano karaming mga carbohydrates ay doon sa gatas na tsokolate?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa oliba berde (sariwang)?