vertikala

Продукти, багаті залізом
Які продукти мають саме залізо?

кальцій | залізо | магній | фосфор | калій | натрій

Продукти, багаті залізом Які продукти мають саме залізо?

1. морських водоростей (сухий) містить 600.00 мг заліза харчова 100г

2. приготований з молюсків містить 20.00 мг заліза харчова 100г

3. свиняча печінка містить 16.00 мг заліза харчова 100г

4. червоний перець містить 15.00 мг заліза харчова 100г

5. бурий порох містить 12.30 мг заліза харчова 100г

6. порошок курячого яйця містить 9.30 мг заліза харчова 100г

7. зародків пшениці містить 8.00 мг заліза харчова 100г

8. соєвого цілі сушені насіння містить 8.00 мг заліза харчова 100г

9. петрушка (суха) містить 7.70 мг заліза харчова 100г

10. курячих жовтка 100 г містить 7.60 мг заліза харчова 100г

11. куряча печінка містить 7.40 мг заліза харчова 100г

12. Паростки ячменю містить 7.30 мг заліза харчова 100г

13. зелені боби, сира містить 6.40 мг заліза харчова 100г

14. меляса містить 6.40 мг заліза харчова 100г

15. черепаха містить 5.60 мг заліза харчова 100г

16. ікра містить 5.00 мг заліза харчова 100г

17. томатний (сухий) містить 4.50 мг заліза харчова 100г

18. фундука (сухий) містить 4.50 мг заліза харчова 100г

19. мигдалю (сухий) містить 4.40 мг заліза харчова 100г

20. вівсянку сніжинка містить 4.30 мг заліза харчова 100г

21. яловичина в банку містить 4.20 мг заліза харчова 100г

22. Молочний шоколад містить 4.00 мг заліза харчова 100г

23. сироп містить 4.00 мг заліза харчова 100г

24. соєві боби, насіння ферментований містить 3.90 мг заліза харчова 100г

25. Туреччина містить 3.80 мг заліза харчова 100г

26. равлик містить 3.50 мг заліза харчова 100г

27. шпинат (приготовлений) містить 3.50 мг заліза харчова 100г

28. абрикос (сушений) містить 3.50 мг заліза харчова 100г

29. інжир (сухий) містить 3.50 мг заліза харчова 100г

30. пшеничного борошна містить 3.30 мг заліза харчова 100г