食物中的铁。有多少铁中 覆盆子（新鲜）?
覆盆子（新鲜） 包含:
- 44.00 热量 (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
- 8.60 克碳水化合物 (覆盆子（新鲜） - 食品100克)
- 0.50 克脂肪 (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
- 1.10 克蛋白质 (覆盆子（新鲜） - 食品100克)
矿物质
覆盆子（新鲜） 包含:- 45.00 毫克的钙 (覆盆子（新鲜） - 食品100克的)
- 0.90 毫克铁 (覆盆子（新鲜） - 食品100克)
- 0.00 镁 (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
- 34.00 毫克磷 (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
- 184.00 毫克钾 (覆盆子（新鲜） - 食品百克的)
- 3.00 毫克钠 (覆盆子（新鲜） - 食品100克)
维生素
覆盆子（新鲜） 包含:- 0.05 毫克,维生素A（视黄醇或胡萝卜素） (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
- 0.03 毫克,维生素B1（硫胺素,安奈林） (覆盆子（新鲜） - 食品100克的)
- 0.07 毫克,维生素B2或核黄素 (覆盆子（新鲜） - 食品100克)
- 0.09 毫克维生素B6或吡哆醇 (覆盆子（新鲜） - 食品100克)
- 20.00 毫克的维生素C或抗坏血酸 (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
- 0.00 毫克维生素E或维生素E (覆盆子（新鲜） - 食品百克)
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参见:
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维生素和矿物质的食物 没有准备好 - 生的水果有大多数的维生素和矿物质吗？
维生素B2的食品 水果和水果产品的维生素B2吗？
碳水化合物的饮食中没有加入 没有准备好 - 生的水果有至少碳水化合物吗？
没有蛋白质的饮食 哪些水果和水果产品的蛋白质吗？
维生素B1的食物 哪些水果和水果产品有维生素B1？
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杂货:
鹅 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
凫 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鹧鸪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲭鱼 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
茨维巴克 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
木瓜（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
母乳 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
芹菜（原始） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
覆盆子果酱可以在一 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
梨,罐头糖浆 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛的奶粉,全脂加糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
小龙虾（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
沙丁鱼 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
绿豆,原 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
红洋葱 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
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沙丁鱼（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
榛子（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
米片 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
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