富含铁质的食物
没有准备好 - 生的食物有最铁的吗？
钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. 海藻（干） 包含 600.00 毫克铁 食品100克
2. 辣椒 包含 15.00 毫克铁 食品100克
3. 小麦胚芽 包含 8.00 毫克铁 食品100克
4. 大豆整个干种子 包含 8.00 毫克铁 食品100克
5. 香菜（干） 包含 7.70 毫克铁 食品100克
6. 鸡蛋蛋黄百克 包含 7.60 毫克铁 食品100克
7. 大麦豆芽 包含 7.30 毫克铁 食品100克
8. 绿豆,原 包含 6.40 毫克铁 食品100克
9. 西红柿（干） 包含 4.50 毫克铁 食品100克
10. 榛子（干） 包含 4.50 毫克铁 食品100克
11. 杏仁（干） 包含 4.40 毫克铁 食品100克
12. 燕麦片雪花 包含 4.30 毫克铁 食品100克
13. 糖浆 包含 4.00 毫克铁 食品100克
14. 大豆,发酵的种子 包含 3.90 毫克铁 食品100克
15. 杏（干） 包含 3.50 毫克铁 食品100克
16. 无花果（干） 包含 3.50 毫克铁 食品100克
17. 面粉 包含 3.30 毫克铁 食品100克
18. 红洋葱 包含 3.30 毫克铁 食品100克
19. 葡萄（干） 包含 3.30 毫克铁 食品100克
20. 菠菜（原） 包含 3.10 毫克铁 食品100克
21. 韭菜（原） 包含 3.10 毫克铁 食品100克
22. 燕麦粥 包含 3.00 毫克铁 食品100克
23. 玉米粒 包含 3.00 毫克铁 食品100克
24. 沙丁鱼（整个罐装水） 包含 2.70 毫克铁 食品100克
25. 整个鸡蛋百克 包含 2.70 毫克铁 食品100克
26. 粗糖 包含 2.60 毫克铁 食品100克
27. 原熏火腿 包含 2.50 毫克铁 食品100克
28. 花生（干） 包含 2.30 毫克铁 食品100克
29. 玉米胚芽 包含 2.20 毫克铁 食品100克
30. 日期（鲜） 包含 2.10 毫克铁 食品100克
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>> 饮食无铁 哪些食物有铁？
谷物和谷物制品
>> 富含铁质的食物 谷物及谷物制品有最铁的吗？
>> 饮食无铁 谷物和谷物产品有铁吗？
肉
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>> 饮食无铁 肉最少的铁？
熟食店
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>> 饮食无铁 肉产品有铁？
鹿肉
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>> 饮食无铁 鹿肉有铁？
家禽
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>> 饮食无铁 家禽的有铁？
鸟类
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>> 饮食无铁 鸟类有至少铁？
海水鱼
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>> 饮食无铁 海洋鱼类有铁？
淡水鱼
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蛤,蟹,等。
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牛奶
>> 富含铁质的食物 哪种牛奶最铁的吗？
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发酵乳,奶油等
>> 哪个发酵的牛奶,奶油等富含铁质的食物有最铁的吗？
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发酵的奶酪
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>> 饮食中没有铁 发酵的奶酪有铁吗？
禽蛋
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蔬菜及蔬菜制品
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水果和水果产品
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脂肪物质
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>> 饮食无铁 脂肪和脂肪物质有铁吗？
糖及糖衍生物
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>> 饮食无铁 糖和糖的衍生物有铁吗？
参见:
无钙的饮食 没有准备好 - 生的食物有至少钙？维生素A的食物 没有准备好 - 生食的维生素A？
食物中的维生素 没有准备好 - 生的食物有至少维生素？
食物中含有丰富的钠 没有准备好 - 生的食物最钠？
食品中的维生素C 维生素C的食物有？
维生素B6的食物 最维生素B6的食物有？
富含铁质的食物 准备 - 加工食品最铁的吗？
食物中的维生素A 维生素A的食物有？
钠的饮食中没有加入 有至少钠的食物？
没有蛋白质的饮食 没有准备好 - 生的食物有蛋白质呢？
杂货:
朝鲜蓟（可食部分） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
燕麦粥 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
炒香肠 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
核桃（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
绿豆,原 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
土耳其 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
糖果 - 蛋糕（平均） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
羊奶 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
羊扒 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛奶,牛奶,生食（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
沙丁鱼（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
大豆,发酵的种子 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲱鱼（熏） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
黑面包 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
沙丁鱼 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
西兰花（熟） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
叶 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
粗糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
大蒜（灯泡） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
杏蜜饯,罐头 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
维生素B6的食品。多少维生素B6或吡哆醇是有 朝鲜蓟（可食部分）?
健康食品 - 卡路里。多少卡路里是在那里 燕麦粥?
镁的食品。有多少镁中 炒香肠?
食品中的维生素B1。多少维生素B1（硫胺素,安奈林）是在那里 核桃（干）?
食品中的维生素B1。多少维生素B1（硫胺素,安奈林）是在那里 绿豆,原?
食品 - 蛋白质 - 植物营养。有多少蛋白质中 土耳其?