鯖魚

鯖魚 包含 183.00 熱量 (鯖魚 - 食品百克)

鯖魚 包含:

- 0.00 克碳水化合物 (鯖魚 - 食品100克)

- 12.00 克脂肪 (鯖魚 - 食品百克)

- 18.70 克蛋白質 (鯖魚 - 食品100克)


>> 有至少卡路里食物減肥 - 卡路里 海魚嗎？
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礦物質

鯖魚 包含:

- 5.00 毫克的鈣 (鯖魚 - 食品100克的)

- 1.00 毫克鐵 (鯖魚 - 食品100克)

- 0.00 鎂 (鯖魚 - 食品百克)

- 230.00 毫克磷 (鯖魚 - 食品百克)

- 350.00 毫克鉀 (鯖魚 - 食品百克的)

- 140.00 毫克鈉 (鯖魚 - 食品100克)


>> 礦物質的食物 海洋魚類最礦物質？

維生素

鯖魚 包含:

- 0.05 毫克,維生素A（視黃醇或胡蘿蔔素） (鯖魚 - 食品百克)

- 0.15 毫克,維生素B1（硫胺素,安奈林） (鯖魚 - 食品100克的)

- 0.35 毫克,維生素B2或核黃素 (鯖魚 - 食品100克)

- 0.70 毫克維生素B6或吡哆醇 (鯖魚 - 食品100克)

- 0.00 毫克的維生素C或抗壞血酸 (鯖魚 - 食品百克)

- 1.60 毫克維生素E或維生素E (鯖魚 - 食品百克)


>> 食物中的維生素 海洋魚類最維生素嗎？

參見:

維生素C的食物 海洋魚類維生素C最多？

維生素E的食物 沒有準備好 - 生海魚最維生素E？
維生素E的食物 海洋魚類最維生素E？

食物中的維生素B2 準備 - 加工海魚有至少維生素B2嗎？
飲食中沒有加入鎂 海洋魚類有至少鎂的嗎？
磷的飲食中沒有加入 沒有準備好 - 原料海水魚有至少磷的嗎？
維生素B6的食物 準備 - 加工海魚最有維生素B6嗎？