富含蛋白質的食物
哪些食物最蛋白質？
1. 35％的脂肪酸奶 包含 99.00 克蛋白質 食品100克
2. 肉凍 包含 43.00 克蛋白質 食品100克
3. 荷蘭奶酪 包含 39.00 克蛋白質 食品100克
4. 乾酪 包含 38.00 克蛋白質 食品100克
5. 大豆整個幹種子 包含 35.00 克蛋白質 食品100克
6. 大麥豆芽 包含 28.60 克蛋白質 食品100克
7. 炒Debrecin香腸 包含 28.00 克蛋白質 食品100克
8. Ementaler 包含 27.70 克蛋白質 食品100克
9. 金槍魚（新鮮） 包含 27.00 克蛋白質 食品100克
10. 葵花籽 包含 27.00 克蛋白質 食品100克
11. 花生（烤） 包含 26.90 克蛋白質 食品100克
12. 沙丁魚（整個罐裝水） 包含 25.70 克蛋白質 食品100克
13. 小麥胚芽 包含 25.20 克蛋白質 食品100克
14. 牛肉中就可以了 包含 25.20 克蛋白質 食品100克
15. 鷓鴣 包含 25.00 克蛋白質 食品100克
16. 熟熏肉 包含 23.50 克蛋白質 食品100克
17. 炒香腸 包含 23.00 克蛋白質 食品100克
18. 金槍魚罐頭 包含 23.00 克蛋白質 食品100克
19. 花生（幹） 包含 23.00 克蛋白質 食品100克
20. 領域兔 包含 22.30 克蛋白質 食品100克
21. 鯡魚（熏） 包含 22.20 克蛋白質 食品100克
22. 雞肝 包含 22.10 克蛋白質 食品100克
23. 森林兔 包含 22.00 克蛋白質 食品100克
24. 不含脂肪的鴨肉 包含 22.00 克蛋白質 食品100克
25. 鳧 包含 22.00 克蛋白質 食品100克
26. 野雞 包含 22.00 克蛋白質 食品100克
27. 馬肉 包含 21.40 克蛋白質 食品100克
28. 魚子 包含 21.40 克蛋白質 食品100克
29. 野豬 包含 21.00 克蛋白質 食品100克
30. 沙丁魚（新鮮） 包含 21.00 克蛋白質 食品100克
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穀物和穀物製品
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肉
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鳥類
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水果和水果產品
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脂肪物質
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糖及糖衍生物
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參見:
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沒有蛋白質的飲食 哪些食物有蛋白質嗎？
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