FOOD - الكربوهيدرات. كم عدد الكربوهيدرات هو هناك في السبانخ (الخام)?

السبانخ (الخام) يحتوي 2.20 الكربوهيدرات ز (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

السبانخ (الخام) يحتوي:

- 13.00 السعرات الحرارية (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 2.20 الكربوهيدرات ز (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 0.10 غرام من الدهون (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 0.70 غرام من البروتين (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

المعادن

السبانخ (الخام) يحتوي:

- 10.00 ملغ كالسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 3.10 ملغ حديد (السبانخ (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 21.00 ملغ فوسفور (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 140.00 ملغ البوتاسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 8.00 ملغ صوديوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

الفيتامينات

السبانخ (الخام) يحتوي:

- 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (السبانخ (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.04 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (السبانخ (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.05 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 0.04 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 8.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (السبانخ (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

انظر أيضا:

DIET WITHOUT البوتاسيوم أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أقل البوتاسيوم؟
المعادن في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل المعادن؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B6 الأقل؟
DIET دون PROTEIN أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من البروتين؟
DIET دون SODIUM أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أقل الصوديوم؟
الأطعمة الغنية بالبروتين أي الخضروات ومنتجات الخضروات والبروتين أكثر؟
FOOD لتخفيف الوزن أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من الدهون؟
FOOD لزيادة الوزن أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها أكثر الدهون؟
FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من السعرات الحرارية؟
VITAMIN B1 IN FOOD أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم معظم الفيتامينات B1؟