المعادن في FOODS
أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل المعادن؟

المعادن في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل المعادن؟


1. بذور عباد الشمس

2. البوليطس فطر

3. شمام

4. الفلفل الأخضر

5. بوتاتو (مسلوق ومقشر)

6. بوتاتو (يخبز في فرن)

7. الجزر (الخام)

8. السبانخ (الخام)

9. زراعة الفطر (المعلبة)

10. اللفت, وجذر (الخام)

11. الكرفس (المطبوخة والمعلبة)

12. مانغولد

13. الطماطم (المطبوخة والمعلبة)

14. الطماطم (الخام)

15. فول الصويا الجرثومية

16. العدس (الجاف)

17. البصل (الجاف)

18. عصير الطماطم, مملحة

19. فول الصويا, وبذور المخمرة

20. الجزر (المطبوخة والمعلبة)

21. الخس

22. الفجل (الخام)

23. الباذنجان (الخام)

24. البروكلي (المطبوخ)

25. بوتاتو (المقلية)

26. خيار

27. الثوم المعمر (الخام)

28. الفاصوليا الخضراء (المطبوخة والمعلبة)

29. الشمندر (المسلوق)

30. الملفوف (الخام)

انظر أيضا:

فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها لا يقل عن فيتامين (أ)؟
DIET دون الكالسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكالسيوم أقل؟
فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين A؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديهم فيتامين C الأقل؟
DIET دون SODIUM إعداده - الخضروات المجهزة لديك أقل الصوديوم؟
غني بالكالسيوم FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر الكالسيوم؟
DIET دون الكالسيوم التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها لا يقل عن الكالسيوم؟
DIET دون الكاربوهيدرات التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل من الكربوهيدرات؟
غنية في الفوسفور FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر الفوسفور؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B6 الأقل؟