السبانخ (الخام)

السبانخ (الخام) يحتوي 13.00 السعرات الحرارية (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

السبانخ (الخام) يحتوي:

- 2.20 الكربوهيدرات ز (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 0.10 غرام من الدهون (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 0.70 غرام من البروتين (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)


>> FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من السعرات الحرارية؟
>> الأطعمة الغنية بالبروتين أي الخضروات ومنتجات الخضروات والبروتين أكثر؟
>> الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكربوهيدرات أكثر؟

المعادن

السبانخ (الخام) يحتوي:

- 10.00 ملغ كالسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 3.10 ملغ حديد (السبانخ (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 21.00 ملغ فوسفور (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 140.00 ملغ البوتاسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 8.00 ملغ صوديوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)


>> المعادن في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأكثر المعادن؟

الفيتامينات

السبانخ (الخام) يحتوي:

- 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (السبانخ (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.04 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (السبانخ (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.05 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 0.04 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)

- 8.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (السبانخ (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)


>> الفيتامينات في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات والفيتامينات أكثر؟

انظر أيضا:

VITAMIN B1 IN FOOD أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم معظم الفيتامينات B1؟
FOOD لزيادة الوزن - السعرات الحرارية أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها أكثر من السعرات الحرارية؟
VITAMIN B2 IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها معظم الفيتامينات B2؟
DIET دون SODIUM أي الخضروات ومنتجات الخضروات والصوديوم أقل؟
الأطعمة الغنية بالصوديوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات والصوديوم الأكثر؟
فيتامين (أ) في FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن فيتامين (أ)؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل البوتاسيوم؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم التي أعدت - الخضروات المجهزة لديك أقل البوتاسيوم؟
فيتامين (أ) في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها أكثر فيتامين A؟
VITAMIN B2 IN FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها B2 فيتامين الأقل؟